A fitneszgép használata során ülő helyzetben a lábak pedálozó mozgást végeznek. Az egész alsó testet igénybe veszi a gép, valamint a kar és fenék izomzatát is, fokozza a keringést.

Jót tesz a szívnek és tüdőnek. A test alsó részén és medence tájékon erősíti az izmokat. Javítja a mozgáskoordinációt és az egyensúlyérzéket. Megmozgatja a derék és bokaízületeket, erősíti az izmok rugalmasságát.